ANAMNESE
ALIMENTAR
Antes do cardápio, a avaliação.
São 24 perguntas sobre o seu corpo, a sua rotina e o seu gasto real. Nenhuma é enfeite: cada uma muda o número que sai no final.
O ponto onde quase toda conta erra é justamente esse — o quanto você gasta de verdade, no trabalho, andando, treinando. Não só parado.
3 minutos · cardápio em PDF · sua meta de caloria